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注意飲食不要吃肥肉油炸食品酥油點心等高脂肪食物不要吃動物內臟魚子皮蛋等高膽固醇食物不要吃辣椒咖喱芥末咖啡濃茶酒等刺激性食物，以免刺激膽囊收縮引起疼痛發作胃脹噯氣，主要是胃動力減弱，胃排空障礙，食物在胃內滯留，異常發酵，產酸產氣所致每天按時進餐，每餐7～8成。

經常打嗝是一種生理現象，是因為橫膈膜痙攣收縮而引起的打嗝常常是由于飲食過飽引起的，引起打嗝的原因有很多種，包括胃功能或器質性改變，也有外界物質生化物理刺激引起，比如進入胃內的空氣過多，而自口腔溢出精神神經因素，如迷走神經興奮，飲食習慣不良，吞咽動作過多等而胃腸神經官能癥胃腸道。

3某些固體食物也可能導致嗝氣腹脹比如谷物粗糧蔬菜豌豆泥黃豆泥等含有可導致大腸脹氣的纖維而蘋果梨杏兒等等含有高濃度糖分的大多數純果汁也是導致嬰兒腹內氣體凝聚不暢的誘因 我們家長看到寶寶肚子脹氣的時候，自己也跟著難受，那么怎樣辨別讓小寶寶腹脹難受的罪魁禍首，最好辦法就是每次用幾天的。